SMS PZKosz Łomianki, sezon 2016/17

 Mikrocykl treningowy

Dzień	Poniedziałek		Wtorek		Środa		Czwartek		Piątek		Sobota		Niedziela
Śn	7.00		7.00		7.00		7.00		7.00		9.00		9.00
Trening
			9.50-10.35 Tech.ind	9.50-10.35 Motoryka			9.50-10.35 Tech.ind	9.50-10.35 Motoryka			10.00-10.45		10.00-10.45
	10.45 Rozgrzewka				10.45 Rozgrzewka				10.45 Rozgrzewka		Odprawa szkoleniowa		Odprawa szkoleniowa
	11.00-11.45 Tren. Siły	11.00-11.45 Tech.ind			11.00-11.45 Tren. Siły	11.00-11.45 Tech.ind			11.00-11.45 Tren. Siły	11.00-11.45 Tech.ind
			10.45- 11.30 Motoryka	10.45-11.30 Tech.ind			10.45- 11.30 Motoryka	10.45-11.30 Tech.ind
	11.45-12.30 Tech.ind	11.45-12.30 Tren. Siły			11.45-12.30 Tech.ind	11.45-12.30 Tren. Siły			11.45-12.30 Tech.ind	11.45-12.30 Tren. Siły
											13.00		13.00
											Mecz 1 CLK		Mecz 1 CLK
											SMS PZKosz I		SMS PZKosz II
Ob.	12.45		12.00		12.45		12.00		12.45		15.00		15.00
Trening
			16.00-16.30				16.00-16.30
	18.00-18.30		Motoryka		17.00-17.15		Motoryka		17.00-17.15
	Motoryka		16.30-18.45		Motoryka		16.30-18.45		Motoryka
	18.30-20.45		Koszykówka		17.15-18.45		Koszykówka		17.15-18.45
	Koszykówka		18.45-19.00		Koszykówka		18.45-19.00		Koszykówka
	20.45-21.00		Profilaktyka		18.45-19.00		Profilaktyka		18.45-19.00
	Profilaktyka				Profilaktyka				Profilaktyka		21.00-21.45		21.00-21.45
											Odnowa biologiczna		Odnowa biologiczna
Kol	21.30		19.30		19.30		19.30		19.30		19.30		19.30