• personal3.jpg
  • slajd-6.jpg
  • slajd-7.jpg
  • slide-9.jpg
  • slide-10.jpg
  • slide-11.jpg
  • slide4.jpg
  • slide_8.jpg
  • slide_b.jpg

 

SMS PZKosz Łomianki, sezon 2016/17

 Mikrocykl treningowy

 
Dzień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
Śn 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 9.00 9.00
Trening                           
9.50-10.35 Tech.ind 9.50-10.35 Motoryka 9.50-10.35 Tech.ind 9.50-10.35 Motoryka 10.00-10.45 10.00-10.45
10.45 Rozgrzewka 10.45 Rozgrzewka 10.45 Rozgrzewka Odprawa szkoleniowa Odprawa szkoleniowa
11.00-11.45 Tren. Siły 11.00-11.45 Tech.ind 11.00-11.45 Tren. Siły 11.00-11.45 Tech.ind 11.00-11.45 Tren. Siły 11.00-11.45 Tech.ind
10.45- 11.30 Motoryka 10.45-11.30 Tech.ind 10.45- 11.30 Motoryka 10.45-11.30 Tech.ind          
  
11.45-12.30 Tech.ind 11.45-12.30 Tren. Siły 11.45-12.30 Tech.ind 11.45-12.30 Tren. Siły 11.45-12.30 Tech.ind 11.45-12.30 Tren. Siły
              13.00 13.00
Mecz 1 CLK Mecz 1 CLK
         SMS PZKosz I SMS PZKosz II
Ob. 12.45 12.00 12.45 12.00 12.45 15.00 15.00
Trening                                               
16.00-16.30 16.00-16.30
18.00-18.30 Motoryka 17.00-17.15 Motoryka 17.00-17.15
Motoryka 16.30-18.45 Motoryka 16.30-18.45 Motoryka
18.30-20.45 Koszykówka 17.15-18.45 Koszykówka 17.15-18.45
Koszykówka 18.45-19.00 Koszykówka 18.45-19.00 Koszykówka
20.45-21.00 Profilaktyka 18.45-19.00 Profilaktyka 18.45-19.00
Profilaktyka      Profilaktyka      Profilaktyka 21.00-21.45 21.00-21.45
      Odnowa biologiczna Odnowa biologiczna
Kol 21.30 19.30 19.30 19.30 19.30 19.30 19.30

SMS Łomianki

logo ost1

Kalendarz spotkań

Partnerzy i sponsorzy